夏季天氣炎熱，成人和兒童都容易生病，尤其是兒童，兒童年齡小、抵抗力弱，應更加注意保護。暑假開始了，孩子們特別喜歡出去玩、到處亂跑，家長稍微不注意，孩子就容易生病。

為了寶寶的健康，今天給寶媽寶爸們分享一些夏季兒童保健的小常識，夏季兒童保健應注意以下幾點！

01 注意個人衛生

夏天氣溫比較高，是各種細菌活躍的時間段，所以在這個季節孩子容易患上皮膚病、胃腸道疾病等等。

家長要督促孩子每天洗頭洗澡，飯前便后洗手，保持衛生。

02 少吃生冷瓜果

夏季炎熱，孩子總是喜歡喝冷飲、吃西瓜，但是兒童的消化道發育不成熟，吃太多生冷，很容易引發胃腸道疾病。

因此，家長要監督孩子，少吃冷飲，吃水果時也要少吃冰凍的，以免刺激腸胃。

03 不要用冷水洗澡

夏天孩子外出活動，極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易使兒童生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

04 不要長時間開空調

夏天開空調就需要緊閉門窗，時間一長，空氣變得不新鮮，也變得干燥。長期處在這樣的環境下，會讓孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降，影響身體健康。因此最好不要把空調開上一整天，溫度也不宜設定的太低。

05 注意防曬

夏天的紫外線是一年中最強烈的，這個時候家長一定要注意孩子的防曬工作。

尤其到了暑假時，寶媽寶爸們會帶著孩子出去戶外活動或者旅行，這時務必要給孩子準備好遮陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡和防曬霜。

06 少用爽身粉

夏天兒童容易出汗，很多家長習慣在孩子的身上涂抹爽身粉。但是爽身粉的微粒容易吸入呼吸道，兒童的呼吸系統并沒有完全發育成熟，吸入后不能自動排出，如果吸入過多，容易出現呼吸道疾病。

此外，女童因為生理構造原因，爽身粉微粒甚至會進入生殖系統造成不良后果。家長在使用爽身粉時，一定要謹慎，不宜過量。

07 注意補鈣

夏季因為天氣熱，孩子食欲降低，從食物中得到的鈣質也變少了，但是孩子身上出的汗多了，鈣質丟失的也變多了。

家長給孩子補充鈣質，可以多吃一些含鈣量比較多的食物，例如牛奶以及豆制品等等，也可以適量的服用鈣片和維生素D。